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弱精少精靠运动能有好转吗

参与医生

少精、弱精在临床是鼓励适当运动,但是凡事都有度,如果剧烈运动或者过度疲劳,会恰得其反,带来身体的疲乏、睡眠的障碍,对精子的生成和活力的增加不利。建议通过以下方法调节弱精、少精:1、缓和的运动:临床鼓励缓和、舒适、慢节奏的动作,比如慢跑、游泳,或者经常温水坐浴,有利于精子的生成;2、饮食:少精、弱精的患者大多数比较紧张,饮食结构比较不太科学,经常喝酒、吃辣,这时候要提倡清淡饮食。可以补充微量元素如锌,补充维生素如维生素C、维生素E,也可以多吃水果,补充坚果类的食物,如开心果、核桃、花生,这些都是有利于精子的生成,同时需要保证充足的睡眠,放松心态;3、药物:少精、弱精也可以结合药物的改善,如左卡尼汀、麒麟丸、复方玄驹胶囊等。如果患者少精症、弱精症,不用太过于紧张,经过上述的调节,3个月能得到一定的恢复。
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