如果起床的时候出现落枕，并伴随脖子肿胀、疼痛、活动受限，应注意休息，尽量以平卧位休息为主，在肿胀和疼痛的区域还可以采用毛巾包住冰，对其进行降温、冰敷，注意一定不要把冰块直接放在肿胀、疼痛的区域，否则会诱发脖子痉挛，从而引起更严重的疼痛。除局部冰敷以外，还可以在疼痛、肿胀的区域采用活血化瘀的膏药、外用药进行涂抹和贴敷。另外也建议口服消炎镇痛药，例如塞来昔布、依托考昔、布洛芬、双氯芬酸钠等，来缓解落枕以后引起的剧烈疼痛。如果只是偶尔发生一次落枕，经上述对症治疗即可。但如果经常发生落枕，还要到医院去检查有没有颈椎病发作所诱发的落枕症状排。在除颈椎病，排除因为各种外伤原因造成的颈椎不稳、寰枢关节半脱位的问题后，患者可以去做相应的针灸、理疗、推拿和按摩，这样可以迅速缓解因为落枕所引起的脖子疼痛、肿胀。必要的时候还可以做脖子牵引，也可以在一定程度上减轻脖子落枕以后的疼痛和肿胀问题。