对于日晒伤其实最重要的应该是防在先，治在后，即要知道在这些环境下要做好防晒。万一防护的不好，被晒伤了，局部出现了非常明显的红、肿、痒，甚至是疼痛，更严重者出现水疱，则应该： 1、如果是红肿的情况，最有效的治疗是冰敷，也可找到身边比较现成的，能够使皮温降低的方法，比如冷水、冰块，甚至将袋装奶放到冰箱里冷冻后拿出来，裹上薄毛巾做冷敷； 2、可外用激素来缓解炎症反应； 3、如果碰到非常广泛的日晒伤时，就必须要进行系统的治疗，比如口服或者注射激素来快速控制炎症，否则会形成全身的反应。