被太阳晒伤可以采取以下几种方法快速缓解：1、转移到阴凉、避光的位置，局部及时采取冷敷，比如用生理盐水、3%的硼酸液或鲜牛奶做冷敷，大概敷20-30分钟/次，可以间隔2-3个小时重复冷敷，直到局部的红、肿、痒、痛症状消退。太阳晒伤主要是由于日光中的紫外线，导致皮肤细胞的急性光毒性反应，轻度有红肿症状，严重可能有水疱、大疱、糜烂；2、外擦糖皮质激素软膏或者2.5%吲哚美辛溶液，也能明显缓解晒伤后的红、肿、痛症状；3、使用芦荟胶外擦也有不错的效果；4、如果比较严重，可以考虑口服药物治疗，比如抗组胺药，包括氯雷他定、西替利嗪等；还可以内服非甾体类抗炎药，如对乙酰氨基酚、阿司匹林等；更严重的也可以考虑口服小剂量的糖皮质激素，比如泼尼松等，快速缓解晒伤症状。