精神紧张导致胸闷气短，主要可以通过以下方面进行处理：1、放松：由精神紧张导致的胸闷、气短，应自我放松。可通过平日容易感到放松的方式进行，如出门散步，或睡眠不足则可通过睡觉进行改善，以及与朋友、家人聊天等。此时情绪上得到放松，可能会改善胸闷、气短症状；2、运动：适当增加活动，在运动时可缓解情绪紧张，也可转移注意力，从而使症状得到缓解；3、药物治疗：可使用对症药物进行处理，如在精神紧张时，发现心率和脉搏增快。此时可采用减慢心率的药物，如倍他乐克或阿替洛尔等药物，应用之后心率减慢，可改善症状。对于中青年人，精神紧张导致的胸闷、气短，可能不会引起明显的临床不良后果。但年龄偏大中老年出现此症状时，可使用活血化瘀的中成药，如速效救心丸或丹参滴丸等，可能对胸闷情况有所改善。