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肩膀的肉厚怎么减肥

参与医生

中南大学湘雅医院 杨颖 主治医师
肩膀肉厚需要明确具体原因,肩膀肉厚,即斜方肌畸形肥厚,平时可以尽量避免挑重物,或者习惯性耸肩的动作,以免刺激肌肉生长。如果是脂肪型肩膀肥厚,可以通过饮食上的调整,同时配合瑜伽或者健体类项目,达到综合的减肥效果。可以进行局部肉毒毒素的注射,常规1-2支,注射后1-2周肩膀肌肉会有松软的感觉,维持效果在4-6个月不等,根据个体差异而有所不同。如果想要巩固效果,可以在注射瘦肩针后3个月左右进行加强。除肉毒毒素的注射以外,如果是纯粹的脂肪堆积,可以进行局部脂肪抽吸或塑形。
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