肚子脂肪厚最好的减肥的方式是做吸脂手术，也可以做运动，节食进行锻炼，在健身教练的指导下进行局部锻炼，但并不是每个人能坚持或部分患者效果也并不是很好。所以对于腹部皮下脂肪，从医学、医美的角度，最直接的治疗方式就是腹部吸脂，而且腹部吸脂相对比较安全，效果也很稳定。吸脂以后腹部脂肪绝对数量减少，所以很少反弹，基本不会反弹，做完以后腹部腹围就会明显减少。所以如果确实是腹部的皮下脂肪比较厚，捏起来也比较厚，脂肪堆积比较多，实际可以选择腹部吸脂手术。现在吸脂手术除了负压吸脂，还有水动力吸脂、激光溶脂等机械振动溶脂，都可以达到很好的辅助作用，使手术时间缩短，舒适感增加，手术效果也会更加稳定和可靠。具体情况还是要到医院咨询，才能最终确定适合的手术方式。