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腰突患者可以做深蹲吗

参与医生

河南省人民医院 高嵩涛 主任医师
腰突即腰椎间盘突出,是临床中常见的疾病,在治疗过程中,需要患者做一定的功能锻炼,有助于恢复。理论上,腰椎间盘突出的患者可以做深蹲,但是锻炼时需要注意以下几点:1、急性期不可以做深蹲:因为腰椎间盘急性突出期,造成局部的损伤比较严重,即神经水肿或组织水肿比较明显,此时患者应该严格地卧硬板床休息、制动。如果需要可以做腰椎牵引,使用神经营养剂或甘露醇等脱水药物进行治疗,可以有效地缓解肿胀、促进恢复。只有等水肿症状消退后,才可以做深蹲运动;2、保证正确姿势:在腰椎间盘突出非急性期进行功能锻炼时,即使深蹲,也要保持正确的姿势。深蹲时不可弯腰过度,要挺直腰背部,这个姿势对椎间盘的挤压力比较有限,可以防止局部突出,避免腰椎间盘突出复发或者加重;3、避免负重过大:部分患者为了锻炼腰背肌,会负重锻炼,如举杠铃深蹲。这种情况下由于负重过大,有可能会加重局部损伤,诱发新的椎间盘突出,因此做深蹲时负重要稍轻。
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