哨牙不是突然一下出现的，是一个逐渐形成的过程。在替牙过程中，要戒除口腔的不良习惯，比如咬下嘴唇，咬一次的时候可能牙齿没有发生任何反应，但是咬无数次的时候，牙齿就会向唇侧去倾斜，日久积累上前牙就会越来越往前哨，当哨得非常严重的时候，患者就会来到口腔医院。如果之前注意到这些问题，能够及时戒除这些问题，牙齿向外的唇倾程度可能会降低。另外，尽量减少吹泡泡糖，年轻人非常喜欢嚼口香糖吹泡泡，在无意识中吹泡泡，可能会增加牙齿唇倾的风险，所以吃泡泡糖也要注意。 让牙齿回到正常的位置，需要多做一个动作，唇肌训练，所有矫正的患者，日常都会做唇肌训练，上下嘴唇进行向内吸的这个动作。上下嘴唇抿住，向里吸的时候，对上牙有一个压的力量，两侧有扩宽的情况，牙弓就不会被夹扁。同时，牙弓能被压到里面。牙齿无时无刻不在发生移动，给它施加不同的力量，牙齿就会向不同的方向移动。