蛀牙，临床上叫做龋齿，造成蛀牙的主要因素一般有四个：细菌因素、个人因素、食物因素以及作用时间，只要把四个途径切断，就可以有效的预防蛀牙，具体方法如下： 1、细菌因素：是造成龋齿的主要原因，主要细菌是变形链球菌，所以应该减少变形链球菌在口腔中的定植。家长要注意不要把食物嚼碎，喂到孩子的嘴里头，这个过程中，就会把口中变形链球菌，带到了孩子口腔内； 2、个人因素：保持良好口腔卫生习惯，早晚刷牙，每次刷牙不能少于3分钟，饭后要漱口，这种良好的个人口腔卫生习惯，也能够杜绝蛀牙发生； 3、食物因素：跟儿童饮食习惯有关系，部分小朋友，爱吃含糖的食物，如零食、饼干等这些比较细的食物，这些容易残留在牙间隙，造成虫牙发生。所以饮食方面，要注意减少含糖食物摄入，减少零食和含糖食物摄入的频次，因为当吃到这些含糖食物之后，口腔的pH值会下降，如果频繁吃零食，pH值就是处于一个长时间低位，对于牙齿有腐蚀作用。但如果集中吃一次零食，虽然总量可能跟多次进食是一样的，但是的pH值在低位只有一次，这样唾液有缓冲作用，pH值很快就回到正常位置，减少对于牙齿腐蚀作用； 4、作用时间：减少食物残渣在牙齿上逗留的时间，要餐后漱口、及时刷牙。 这些途径都切断之后，就可以有效防止蛀牙发生。