颈椎管狭窄只是影像学上的一些改变，有先天性狭窄和后天性狭窄，有的人生下来颈椎管就比别人直径要小一些，所以这种先天性颈椎管狭窄，不是后天能够改变的，后天能够做的就是防止颈椎进一步退变，这样可以避免后天性进一步狭窄。后天狭窄，外伤错位会导致狭窄，随着年龄的增长、退变、椎间盘突出、黄韧带钙化，大家通常说的颈椎病，最后压迫神经，变成了椎管狭窄，所以这些疾病会导致后天的退变，导致椎管狭窄；还有一些代谢性疾病，比如后纵韧带的骨化，韧带本身是一个软性的东西，但是由于存在这样一些代谢性疾病，后纵韧带逐渐变厚，而且变硬，这样也会导致颈椎管狭窄。所以不论是各种先天的发育，还是后天的创伤、退变、代谢性疾病，或多或少都会引起颈椎管狭窄，我们改变不了先天，改变不了自己是否有代谢性疾病，但是能改变的是保持一个良好的状态，尽量避免颈椎的退变引起后天性的椎管狭窄，这样我们要做的是减少长期低头使用电脑、玩手机的情况，保持良好的生活习惯，多抬头、少低头，减少颈椎退变，远离颈椎管狭窄。