如果宝宝一次服用20粒鱼肝油，则需停服鱼肝油20-30天。鱼肝油主要成分为维生素A和维生素D，每粒鱼肝油中维生素A含量多为1500IU，维生素D含量多为500IU。20粒鱼肝油维生素A含量达10万IU，如果宝宝维生素A缺乏，可以每天口服30万IU的安全剂量。因此，服用20粒鱼肝油没有超过最大维生素A每日摄入量，不会对宝宝造成较大伤害，停服鱼肝油则机体可逐渐代谢。每粒鱼肝油维生素D量为500IU，服用20粒鱼肝油可达1万IU，每天可补充2000-4000IU维生素D，连续补充1个月也不会造成中毒现象。因此，服用维生素D含量相对较为安全。如果宝宝误服20粒鱼肝油，可停服20-30天，让机体将维生素A和维生素D代谢排出，防止下次服用造成蓄积中毒即可。