胃食管反流是消化科门诊的一种常见病、多发病，反流的发生通常与生活习惯、饮食方式密切相关。近年来，随着我国人民生活水平不断提高，生活方式日益西化，超重的人群不断增加，因此我国目前胃食管反流的发病率有逐年增高的趋势。因此具有典型的反酸、烧心等反流症状，或者是通过胃镜检查确诊为胃食管反流的患者，应该注意生活方式和饮食结构的调整。在日常生活当中，应该注意多吃一些蔬菜或者是水果，或者是一些粗粮等清淡的食物，少吃肉类的食物。同时吃饭的时候细嚼慢咽，避免暴饮暴食、进食过饱。具有夜间反流症状的患者建议晚餐尽量早点吃，不要吃得过饱，临睡前不要加餐，戒除吃夜宵的习惯，同时避免睡觉时间和晚饭时间间隔过短。