中学生精神不好老想睡觉的原因具体如下：1、过分疲劳：可能中学生承担的比较重的课业负担，脑力活动比较重，可能会有精力不足，总想睡觉这种情况；2、疾病因素：除了一般的睡眠不足、过分劳累、需要休息以外，可能有些病情因素，比如最常见的就是抑郁症，因为抑郁症核心的表现，在这种学生身上就是精力不足，精神状态不好，白天困倦没有精神。就要去就医，请专业人员来看到底是不是抑郁症，后续会有治疗方案；3、情绪原因：还可能与一些其他情绪有关系，比如焦虑障碍，比如睡眠障碍等，这些也可能在中学生身上表现为精力不足、精神头不好、白天想睡觉等症状；4、躯体情况：比如是不是生病，是不是某种物质的代谢异常，比如激素紊乱，比如贫血，比如其他疾病，有躯体疾病可能也会在早期表现为精力不足，犯困、嗜睡、没有精神等，也需要去就医，要做一些基本的检查和化验。