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怎样才能天天大便

参与医生

湖南省人民医院 廖江涛 主任医师
患者如果想天天大便,常见以下几种方法:一、平常养成好的饮食习惯和生活习惯:1、多运动,多饮水,每天饮水量在1500ml以上;2、多摄入含膳食纤维丰富的食物,比如芹菜、韭菜、菠菜、白萝卜、红薯、南瓜、猕猴桃、火龙果、成熟的香蕉等。膳食纤维丰富的食物可以促进人体的胃肠蠕动,帮助排便;3、可以喝蜂蜜水,蜂蜜水里含有果糖和酶,对润滑肠道、刺激胃肠蠕动,可以起到很好的效果。二、对疾病的调理:1、给予患者口服益生菌,比如双歧杆菌、乳酸杆菌等,可以帮助纠正肠道的菌群失调,同时能够起到预防便秘和帮助排便的作用;2、对于不能规律排便的患者,也可以通过定时大便、生物反馈等训练的方法,缓解便秘;3、给予患者润肠通便的药物,比如六味安消胶囊、乳果糖等,但建议在医生的指导下进行。
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