牙石祛除的有效方法是去口腔科做超声波震荡，也就是洗牙治疗。牙石是食物长时间堆积在牙面或者牙龈处，由于不能及时清除，时间长了钙化附着在牙面上而形成，其质地非常坚硬，附着性很强，一般很难通过刷牙等方法清除干净。有的人通过用手抠或者器械，可能会把大块牙石清理干净，但是在牙龈深层还会残存很多细小的牙石、菌斑。这些方法都不是很科学，建议患者还是到口腔科对牙齿进行整个检查，通过洗牙对牙周进行彻底清洁，深层次的牙石可能还需要进行牙周刮治，并且可以用消炎药、漱口水，对局部炎症彻底清洁，防止炎症发生，这样牙齿、牙周就会逐渐恢复正常。