憋尿是个坏习惯，长期憋尿对身体有以下不良影响：1、影响泌尿系统：直接对泌尿系统，特别是膀胱以及生殖系统，比如对男性的前列腺造成不良影响。长期憋尿导致膀胱经常处于拉伸状态，易充血、水肿，细菌易乘虚而入。所以长期憋尿的患者通常合并膀胱炎的概率较高，易出现尿频、尿急、尿痛等症状。一般建议上述患者特别是有憋尿史的做尿常规检测，如果尿常规中发现有大量白细胞，可以确诊为泌尿系统感染。长时间憋尿后，易刺激周边的前列腺，所以长期憋尿的男性易患前列腺炎。因为前列腺本身也处在一个充血肿胀的状况，所以憋尿是一个非常坏的习惯。有尿就去尿，不要憋的时间太长；2、影响肾功能：临床上较少见，无需过于担心，长期憋尿导致输尿管和膀胱之间的活瓣被破坏，膀胱里的尿会反流到肾脏，造成双肾积水，甚至会导致肾功能下降。