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血压高和熬夜有关系吗

参与医生

首都医科大学附属北京安贞医院 康云鹏 副主任医师
血压高与熬夜存在明确的关系,目前已经可以证实,经常熬夜、休息不足会引发血压升高,而且上述现象在年轻的高血压患者中较为常见与普遍。睡眠的意义是能够使身体的重要器官得以休息,而且在睡眠的过程中心率以及血压会下降,从而保持心率、血压等重要生理机制的平衡。但经常熬夜会破坏自身平衡,即血压在应该下降时无法下降,始终处于神经兴奋及紧张阶段。长此以往则会引发血压逐渐升高,表现为高血压病,甚至还会因为熬夜出现严重高血压而发生意外。对于高血压,尤其年轻人的高血压需从生活方式入手,确定是否存在导致血压升高的不良生活习惯与因素。平时应保持低盐饮食以及规律的作息、睡眠,减少心理及情绪上的压力与负担,均有助于维持血压的稳定。因为心率与血压作为重要的生理机制,均会受到外界环境、自身情绪、压力以及生活方式等因素的影响。
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