脚崴了外侧鼓包的治疗方式，主要是根据受伤的时间确定：1、损伤后立即治疗：如果是刚崴脚马上肿了，首先一定要制动，同时要做冰敷，用冰袋敷在鼓包部位，鼓包多数是由于外伤以后造成局部小血管破裂。做冰敷以后，可以使得血管收缩，减少出血，减少渗出，同时有止疼的作用，制动也可以防止渗出和出血加重。其次固定受伤的脚踝，进行制动，如果活动较多，会造成疼痛，还会造成渗出和出血加重；2、损伤后一段时间治疗：如3-5天以后鼓包，此时已经过了出血渗出期，可以热敷，促进血肿、渗出液的回吸收，进行消肿。关节应减少活动和支具固定，可以使得局部的韧带、肌腱、肌肉的损伤逐渐恢复。