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腿部寒凉的治疗

参与医生

北京医院 纪泉 主任医师
腿部寒凉的主要原因,一是骨关节炎,容易对外界的温度比较敏感,一种是肌肉的软组织炎症,即筋膜炎,还有一种是由于下肢动脉的闭塞、狭窄,造成循环不畅,容易出现腿部皮温发低的情况。所以对于腿部,尤其是下肢容易出现寒凉的情况,要适当地保护,避免受凉,其治疗如下:1、泡脚:对于腿部寒凉,首先应该经常用温热的水,大约38-40℃泡双足踝,从而促进下肢的血液循环,减轻炎症反应,能够使大部分的关节的炎症和筋膜炎症得到很好的治疗;2、功能锻炼:对于骨关节炎,应该多进行免负重的功能锻炼,躺在床上做双足踝的背伸运动,或者做双侧的大腿交替的直腿抬高、空中自行车等运动,可以提高股四头肌的强度和胫前肌、腓肠肌的功能,有助于预防小腿、大腿出现受凉的情况,有助于增加关节的稳定性;3、改善不良生活方式:对于因为血管闭塞所造成的原因,一定要注意避免抽烟,控制好血糖、血压和血脂,避免血管粥样硬化,从而使血液更加地通畅,避免出现小腿发凉的情况。所以对于下肢发凉,出现寒凉的情况,一定要重视病因的治疗,做好预防。
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