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寒凉的食物有哪些

参与医生

寒凉的食物,常见以下几种:1、叶菜类:比如生菜、油麦菜、芹菜、菠菜、白菜都偏寒凉,对于体内有虚火的人,可以适当吃叶菜类的食物,对于败除虚火有着积极作用;2、瓜类:比如苦瓜、丝瓜、黄瓜,其性味也偏寒凉,如果体内有虚火引起的眼睛红肿、咽喉肿痛,人们适当吃瓜类食物,有着较好的败火功效;3、肉类:比如鸭肉偏寒凉,对于阴虚火旺的人群,适当吃鸭肉,也有着滋阴败火的功效;4、其它:如绿豆,也是寒凉性的食物,因此在炎炎夏日如果适当熬绿豆汤喝,也有清热解暑、清除体内虚火的作用。
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