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苦丁茶能减肥吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
苦丁茶究竟能不能起到减肥的效果,一定要具体问题具体分析。如果养成了均衡的饮食习惯,避免过多的食物进入到体内,而且也养成了积极运动的习惯,能够保持身体能量负平衡,此时适当的喝一些苦丁茶,有着很好的调节脂肪代谢的作用,对于提高减肥效果,确实有积极的作用。但是并不能只喝苦丁茶,如果只喝苦丁茶,并没有养成良好的饮食习惯和运动习惯,那么喝再多的苦丁茶,也起不到减肥的作用,因为能否起到减肥的作用,或者说减肥效果的好坏,并不跟是否喝了苦丁茶有直接的关系。减肥最根本要做到每天摄入所有食物产生的能量,一定要小于运动消耗的能量,由此造成全身的能量负平衡,才能促进体内储存脂肪的动员、分解和代谢,才能起到很好的减肥作用。所以,苦丁茶要在养成良好生活习惯的前提下,适当的喝一些,才能发挥出一定的减肥作用。
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