一觉醒来浑身酸痛无力，引起这种情况的原因比较复杂，有可能是人体内缺乏维生素引起的，也可能是身体慢性疾病引起的。最好到医院接受全面的检查，及时了解引起疼痛的原因，合理调整饮食结构，补充人体内需要的微量元素和矿物质。平时可以适当的进行有氧锻炼，能够增强机体免疫力。可能的原因如下： 1、长期过度疲劳：现在人们不仅要面对生活压力，还要面对工作方面的压力，对身体带来比较大的危害。很多人容易出现浑身酸疼无力的现象，尤其是上班族。应该注意调整生活节奏、避免过度劳累，注意劳逸结合，及时缓解精神方面的压力； 2、缺乏维生素：身体内缺乏钙元素容易骨质疏松，骨质疏松的人群很容易出现浑身酸痛的现象。平时要注意合理的调整饮食、多吃含钙食物、补充人体内需要的多种微量元素和矿物质，骨质疏松是比较常见的身体疾病； 3、感冒发烧：感冒发烧不仅会导致患者浑身酸痛、无力，同时还可能引起头痛、流鼻涕的症状，出现这些症状应该警惕是否感冒或者有其它慢性疾病。可以考虑药物治疗，应该多喝水加快肠道内蠕动、加快人体毒素垃圾的排出，而且要及时就医。