女人让胸部自然变大，实际上是在青春期发育的时候，乳房发育的同时，培养健康的生活方式，有助于乳房的正常生长发育，使得乳房相应的变大。女人出生以后，乳房的变化经历三种情况，在一岁之前是微小青春期，乳房暂时性的发育，在青春期，由于下丘脑作用在脑垂体分泌促性腺激素，促性腺激素作用在女人的卵巢，分泌雌激素，对雌激素敏感的乳房，开始了生长发育变大，由于雌激素使得乳房里面的脂肪沉积在乳房，使得乳房增大。同时雌激素和孕激素能够使得女人乳房里面的乳腺组织，包括腺导管腺泡增大，也使得结缔组织增多，使得乳房自然的生长发育。这个时候要想希望乳房发育正常，发育得比较大，要注意均衡营养吃东西。因为如果营养过剩，使得肥胖出现，影响乳房的大小，同时如果脂肪过多也影响乳房的形态。如果营养不良会使得脂肪少，自然乳房就不会有充分发育。还要注意运动的时候要健康，同时科学的运动，避免乳房的损伤。女人出生以后乳房第三次的变化，就是怀孕以后会由于产后哺乳，乳房会出现生理性的增大。