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女孩的胸小怎么变大

参与医生

哈尔滨医科大学附属第二医院 张玉玲 主任医师
影响女孩胸部发育的因素主要有遗传因素、营养因素,以及外界环境和运动因素。其中遗传因素也占很大方面,如果家长胸部比较小,女孩也可能存在胸小的问题。此时就只能通过饮食和运动,来改善胸部发育。具体如下:1、饮食:注意科学、合理搭配饮食,可以多吃富含油脂、蛋白质、维生素的食物,来增加胸部营养;同时可以适当吃含有雌激素多的食物,如平时适当喝蜂蜜水,或者是适当吃榴莲。但是在吃含有雌激素多食物时,也要注意观察内分泌系统,要避免一次进食过多或者是长期大量应用,以免造成内分泌紊乱;2、运动:除此以外还可以通过胸部运动,促进胸部发育,如可以在洗澡时进行胸部按摩,通过手按摩胸部促进胸部发育;或者平时可以适当地做扩胸运动,通过扩胸运动促进胸部发育。
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