在感冒初期往往病人的食欲比较差，要吃比较清淡的饮食，比如喝稀饭，也同时可以补充水分，尤其在有发热的时候，到后期可以在稀饭里面加一点菜叶子进去。值得注意的是，稀饭没有很多热量，对于食欲的好转也可以适当加一点打碎的肉末，或者其它的蔬菜，但一定要切碎。菜的种类以富含维生素C、维生素B这类绿叶蔬菜为主。如果用药是西药，到后期高蛋白饮食也完全可以吃。如果用药是中药，就要根据用的中药的类别选择饮食。