要分清楚心慌的原因才能找到相应的处理办法，心慌分为几个原因： 1、有器质性心脏病：比如心力衰竭、心肌炎，疾病出现心慌，更多的是需要药物治疗，饮食的帮助并不大； 2、营养不良导致心慌：像饥饿导致的心慌，补充营养，减少饥饿，心慌就稳定了； 3、非器质性心脏病心慌：比如情绪激动、长期疲劳引起心慌，需要吃安眠的食物，比如牛奶，中药的酸枣仁、五味子能帮助减轻心慌症状，特别劳累引起心慌可能会吃黄芪、人参来缓解，具体还要看医生的诊断。