艾灸是中医外治法的一种，中医外治法包括针刺、艾灸、拔罐、刮痧等，艾灸的主要作用是温中、温补元气、温通经络、舒筋活血，还可以养生保健。艾灸是靠灸的火热的感觉来治疗各种疾病，女性大多身体偏寒，经常有女性出现宫寒、体寒，艾灸可以温经散寒，因此女性非常适合艾灸。如果女性想温经散寒或者想治疗宫寒，一般可以选择腹部和腰部的穴位进行艾灸，腹部比如气海、关元这样的穴位，而腰部是以肾俞、八髎穴为主。女性艾灸腰部，也就是肾俞、八髎穴，对于温经散寒的效果非常好，有些痛经的女性，经过艾灸腰部和腹部，可以有效地缓解痛经。因此，推荐大家，尤其是女性要多做艾灸，多做也并非天天做，每周可以艾灸2-3次。