大部分的人饭后半小时可以做轻微的运动，但不是剧烈运动。餐后半小时的运动可以选择慢走、散步，以有氧运动为佳，运动时间要避免过长。不建议胃下垂的患者餐后半小时进行活动，胃下垂患者的典型症状是饭后觉得下腹部有胀满感，进行钡餐检查时可以观察到胃上角，即胃小弯低于髂前上棘水平，而胃镜下的诊断可观察到门齿到幽门的距离大于身高的一半。如果胃下垂患者餐后站立、走路、运动会加重胃下垂，所以应该少食多餐；而且患者餐后可以采取斜卧位、向右侧卧位，有利于胃的排空。胃下垂的患者体型偏瘦，所以稍微吃胖些可以缓解症状，也可以用中药进行调理。