吃完饭后通常休息半小时以上，可以进行适量活动。吃完饭需要适当休息以后再进行运动，因为吃饭后循环系统的血液，会出现重新分布的生理调节现象。此现象一般不会有比较明显的感觉，患有心脏病或心脑血管缺血性病变的病人，可能内脏对于缺血有一定感知，比如平时心肌缺血或大脑供血不足。吃完饭后部分比平时多的血液，分布到消化道帮助食物的消化和吸收，心脏、大脑可能处于缺血状态，此时运动，比如肌肉、其他外周器官，也有能量需求增加、血液量需求增加的要求，心脏或大脑供血不足，容易诱发心绞痛或出现头晕等。对于上述病人，需要饭后休息一段时间，至少半小时，休息更长一点时间可能会更好，如0.5-1小时起来活动。活动需要一定的量，不能剧烈活动，普通人，尤其是年轻人的限制相对较宽松。吃完饭后胃肠道需要帮助消化、吸收的时间，胃内食物有机会逐渐排入到肠腔内，避免造成胃肠道不适情况。