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乳腺增生禁忌水果

参与医生

郑州大学第一附属医院 郑世鹏 副主任医师
乳腺增生忌食水果或者不吃水果,通常没有科学道理,也没有科学依据。只要不过量食用水果,一般认为对乳腺增生只有好处,没有坏处。乳腺增生产生的原因通常是雌激素水平过高,或者雌孕激素比例失衡,因此避免乳腺增生的产生以及加重的核心原因,在于维持女性体内激素水平的稳定,避免内分泌紊乱。水果的主要成分是维生素以及纤维素,维生素不产生能量,但是却是人体不可缺少的营养成分,维生素参与机体的代谢调节,大多数的维生素机体不能合成,或者合成量不足,不能满足身体的需要。必须经常有食物,尤其是水果内获得。虽然人体对维生素需求量很小,但是一旦缺乏就会引起严重的后果,所以对人体的健康造成损害,尤其是维生素E的缺乏,可以直接导致雌激素分泌不足,引起雌激素血液的浓度会剧烈波动,忽高忽低,引起内分泌紊乱,诱发乳腺增生的产生。纤维素可以大量吸收水分,增加粪便量、促进肠蠕动,加快粪便的排出,防止便秘的发生。同时增加女性的胃口,并且有助于避免肥胖的产生,对女性的健康比较有益。这两项营养成分都有助于女性保持健康和内分泌的稳定,因此适量食用水果,对女性的健康有益。对于减少乳腺增生的产生以及避免乳腺增生的加重,也有帮助。医生建议女性适量食用水果,但是需要说明的是大量摄入水果,尤其是高糖分的水果,有可能会导致血糖升高以及肥胖的产生。肥胖可能会增加乳腺增生,确实也有可能会增加乳腺癌的几率,所以过量食用水果不值得推荐。
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