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睡姿会影响长高吗

参与医生

首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
睡姿不会影响长身高,影响长身高的因素如下:1、睡眠时间:建议尽量不要熬夜,因为生长激素在夜间有多个脉冲峰值,保证足够的睡眠、睡眠时间,对长身高非常有帮助,具体采用哪种睡姿影响不大;2、遗传因素:例如父母身高会有较大影响;3、饮食因素:饮食结构不健康,摄入碳酸饮料或垃圾食品较多,也会对孩子的成长非常不利。因此在孩子的生长发育过程中,要保证牛奶的摄入量、足够的睡眠。如果自身的睡姿较舒服,对于增长身高影响不会太大,但是睡眠时间非常关键。因此建议尽量不要熬夜玩游戏、看手机,因为可能会影响到最终的身高。
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