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糖尿病人能吃红薯吗红薯含什么糖
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中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
糖尿病患者可以吃红薯,红薯的主要成分是淀粉,但也含有一部分的果糖,淀粉进入血液以后会变成葡萄糖,葡萄糖吸收入血有可能升高血糖。因此糖尿病患者如果吃红薯,要把原来计划的主食摄入量相应地减少,或者用红薯来代替原来的主食,不能够既吃原来的主食,又额外吃红薯,否则血糖有可能出现明显的波动。另外糖尿病患者吃红薯也要注意量,不能1次吃1整个,而是每次应该吃正常人量的1/3-1/4左右,这样既能够吃到红薯的美味,同时又避免对血糖造成过大的波动。患者吃了红薯以后也要注意监测血糖,以了解红薯以及今天吃的量对自己血糖的影响,做到下次再吃的时候可以适量。所以糖尿病患者可以吃红薯,但是要注意控制量,不能多吃。
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