造成失眠的原因有以下几种：1、环境因素：居室过于窄小或过于空旷，或者在外旅行，对宾馆、床都不适应，会造成失眠；2、躯体因素：疼痛引起如头痛、坐骨神经痛、腰痛，这些疼痛引起睡不着觉。还有可能是全身瘙痒，导致睡不着觉。也有可能是老年慢性支气管炎、哮喘，夜间咳嗽过于剧烈引起睡不着觉，从而造成失眠；3、心理因素：生气、愤怒、兴奋过度，还有思虑过多，都容易造成失眠；4、饮食或药物因素：还有些食物和药物的滥用，食物如茶叶、咖啡、可可，都有兴奋作用，容易导致人睡不着觉。药物如可卡因及其他抗抑郁的药物，可能也会造成睡不着觉。排除这些因素后，针对因素进行治疗，才能够有效缓解失眠。