40岁的女人丰胸，要注意蛋白质摄入、胸大肌锻炼以及乳腺局部环境，具体内容如下：1、蛋白质摄入：保证蛋白质的摄入，让乳房的修复或挺拔有物质基础；2、胸大肌锻炼：胸大肌强壮以后会让乳房更加挺拔，外观更加好看，因为乳腺长在胸大肌上，即在胸大肌的前面，强壮的胸大肌可以向前突出乳房，另外，它也可以提升乳房，让乳房下垂的状态得以改善；3、乳腺局部环境：要造成好的环境，首先内衣或胸罩要合身，能完美地托起乳房，40岁的女人一般乳房比较松弛，重力的牵拉会让乳腺变得下垂，外观上不好看，把它托起修复的可能性更好，而一边修复一边牵拉，修复的效果会很差。同时内衣或胸罩不要太紧地压迫乳腺，因为压迫乳腺会让乳腺的血液循环不好，对乳房外形的改善不利。所以注意到这3点，女人的乳房外形可以得到改善，但注意不要用药物丰胸，因为药物丰胸有很强的副作用，且丰胸作用并不可靠，很多丰胸的药物里都含有雌激素，而雌激素和乳腺癌的发生有很大关系，所以不建议使用药物丰胸。