吹空调后颈椎出现疼痛，要注意保暖，最好用暖水袋或热毛巾热敷颈部，解除肌肉痉挛，缓解筋膜、韧带痉挛，有效促进颈部血液循环、水肿消散，缓解患者颈椎疼痛的症状。同时还可以配合牵引、按摩和针灸进行治疗，特别在按摩和针灸后，可以对颈肩部进行拔罐治疗。 在日常活动中，尽量不要使颈部受风寒，尤其被空调、风扇风及凉风直接吹到颈部时，用围巾保护颈部，可以起到保暖的作用。平时也尽量不要低头时间过长，治疗后也要注意颈部保暖。平时不要睡过高的枕头，也不要长时间低头工作或玩手机。