7岁小孩尿床，缓解方法如下：1、在临睡觉之前1小时，尽量不要多喝饮料或者水，少吃比较丰富的瓜果。睡觉之前要去排空膀胱，入睡以后可以定闹钟，半夜叫醒小孩排尿，可以有效减少尿床的发生；2、可以吃中药制剂或者用针灸刺激穴位，起到固肾缩尿的作用，可以减少遗尿的发生；3、家长要知道小孩的心理，对于尿床时间过长会有内疚的感觉，所以家长应避免过分批评。白天要减少对大脑皮层的刺激，避免过于兴奋、抑郁；4、如隐性脊柱裂本身也可以造成遗尿，应及时到医院进行就诊。