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天天喝咖啡好吗

参与医生

河南省人民医院 李书剑 主任医师
喝咖啡本质上不是坏习惯,部分人适合喝咖啡,饮用后精力旺盛、工作效率提高、提神,对工作、身心有一定帮助。但如果天天喝、大量喝,可能会出现健康隐患,具体情况如下: 1、成瘾:咖啡虽然不如烟和酒一样易成瘾,但是如果养成长期喝、大量喝的习惯,如果某天减量饮用,可能出现焦躁、抓耳挠腮、嗜睡、精力不易集中的表现; 2、慢性病:长期大量饮用咖啡,可能会导致体内咖啡因蓄积过多,从而导致大脑长期处在兴奋、亢奋的状态,易罹患高血压、心脑血管疾病等慢性病;3、精神影响:因为长期处在亢奋状态,又易合并焦虑、失眠以及部分精神、心理问题。如果出现上述症状,不建议天天喝咖啡。 并不是所有人都适合喝咖啡,部分人喝咖啡后觉得较舒服,生活也觉得较愉快,工作效率也提高。但部分人喝咖啡后易心烦、失眠,对第二天的工作并没有好处。
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