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怎样长期服用安眠药不会成瘾

参与医生

北京医院 国红 主任医师
长期服用安眠药但不成瘾的方法,主要是间断服用、多种药物联合使用、交替使用,不要长期固定使用一种药。原则上长期固定使用一种药且连续服用超过1个月都有可能成瘾,所以安眠药服用的方法,应间断服用,如1周服用2-3次安眠药,平时正常睡眠状态下或偶尔失眠时,不服用安眠药。到一定年龄后睡眠可能会不佳,属于正常生理现象,需培养对失眠的耐受性。若第二天有重要活动,前一天需保证睡眠质量,若难以入睡可服用快速诱导睡眠的安眠药,如非苯二氮卓类的镇静安眠药,偶尔服用不会成瘾,任何安眠药连续服用都有可能成瘾。
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