熬夜后出现心悸，首先要明确心悸是心动过速还是心脏波动感增强，可以自触脉搏或者通过电子血压计进行测量，观测电子血压计第三个数值，即脉搏，是否比平时明显增快，如果心悸伴有心率明显增快，缓解方式如下：1、补充睡眠：之前熬夜，后期应该早睡，或者白天补充睡眠，使身体充分休息，交感神经兴奋度下降，心率会有所改善；2、药物治疗：缓解心动过速的发生，可以应用减慢心率的药，如β受体阻断剂，可以选择倍他乐克(酒石酸美托洛尔片)或者阿替洛尔；3、增加运动：运动之后可以改善身体机能、心肺功能，后期即使熬夜，身体状态也容易调整，或者更容易负担额外熬夜情况，熬夜之后也不会引起明显的心率提升。但最主要的是不熬夜，从现有临床观察来看，夜间尽量不在12点以后睡觉。即使熬夜，也尽量保证每天连续睡眠时间＞6小时，如果＜6小时，对身体是非常不好的影响。