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吃什么水果对血管好

参与医生

武汉大学人民医院 邓宏平 主任医师
一般进食蔬菜、水果等对血管较好。对血管好的水果,主要是富含维生素尤其是维生素B、维生素C的水果,如猕猴桃、香蕉、苹果等,但需保持长期良好的生活习惯才有一定好处。从预防血管疾病的角度考虑,蔬菜尤其绿颜色蔬菜,对血管的好处也较多。而抽烟或饮食较油、较咸、较辣,以及体重超标,均对血管不好。故应管住嘴、迈开腿,适当活动,多进食绿色蔬菜、维生素含量高的水果。
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