早晚刷牙的好处太多了，其实每个人都知道应该早晚刷牙，早晚刷牙的好处如下：1、早晚刷牙可以保持口气的清新，如果与人交往的时候口腔有异味，总归还是会有点影响；2、早晚刷牙能够去有效的去除牙菌斑，去除口腔内的食物残渣等，保持口腔的清洁，减少牙结石的形成，这样就能够减少龋病。龋病与牙菌斑有关系，另外还可以减少牙周病等。牙坏了或者牙周炎引起牙齿的松动，对口腔的损害比较大；3、口腔卫生好能减少很多疾病的发生，包括口腔黏膜病、口腔癌等，这些疾病也会与口腔卫生有关。所以早晚刷牙是非常有用的一个事情，如果口腔出了这些问题再去处理，时间成本、经济成本，甚至是健康风险都很大。早晚刷牙不是刷了就可以，要刷到位，最常见的刷牙方式是巴氏刷牙法。而且要刷够时间，保证刷牙时间3分钟/次，只有这样有效的刷牙，才能有效去除口腔的菌斑等，保持口腔卫生。如果无效的刷牙，1天刷10次也没有用。