跟腱一捏就疼，可能是跟腱局部损伤或劳损造成。如果患者从事剧烈的活动，如蹦、跳，包括跳绳、跳高，或长距离走路即长途跋涉，可能会导致跟腱出现拉伤或劳损，长此以往会形成局部的无菌性炎症反应。大量的炎性代谢产物对局部组织、神经末梢产生刺激，此时会出现疼的感觉。如果用手捏，会导致损伤部位受到刺激，疼痛感会进一步加剧。出现该情况时，建议保持踝关节位置放松，避免处于紧张状态，避免继续活动，否则会导致损伤加重，不利于恢复。还要注意保暖、避免受凉，受凉后会导致跟腱部位血管收缩、血液循环破坏，导致局部跟腱紧张，诱发炎症代谢产物逐渐堆积，进而加重病情。此外可以口服消炎止痛药物、活血化瘀药物，有效促进炎症修复，增加局部血供，促进病变恢复。