有很多方法能够增加体内多巴胺的分泌。多巴胺在外周是由肾上腺髓质分泌的儿茶酚胺物质，用于调节心血管活动。而在大脑中，多巴胺是神经递质的关键组成部分。与多巴胺神经递质紧密相关的有三大通路，首先是黑质纹状体通路，主要负责调节人体的躯体活动。其次是中脑及前脑系统，参与人体的奖励机制及药物成瘾的调节。最后是结节漏斗通路，涉及垂体内分泌激素的调节。多巴胺被誉为快乐激素。为了提高体内的多巴胺含量，最经济且效果显著的方法便是运动，持续的有氧及耐力运动可以刺激交感神经系统，从而提升多巴胺的分泌。另外鉴于多巴胺与人体的奖励及药物成瘾机制有关，欣赏优美的音乐、参与有明确目标的活动以及品味美食，均有助于增加体内多巴胺的分泌。