熬夜以后应该补充睡眠，进行综合的治疗，调整身体的生理情况，才能收到很好的效果。吃一些水果有助于熬夜以后机体的恢复，如含维生素C、维生素B族、维生素E、微量元素等较多的水果，有助于熬夜后身体机能的恢复。但水果仅能起到辅助作用，不能代替临床治疗，也不能代替药物。在熬夜以后及时给予补充一些常见的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃、杨桃、提子、葡萄等。根据自身不同情况，不要选择过甜、影响血糖、影响其他代谢方面因素的水果，便可适当食用。新鲜水果、蔬菜及五谷杂粮，有助于熬夜后机体功能修复，有助于生理功能进一步调整，但应不熬夜为佳。熬夜后需吃水果补充、调整时，可请教营养师，避免吃水果时影响血糖、血脂等。适当补充一些水果，对身体有一定的好处，但只是辅助作用，不要过于迷信。