如果是滴水不沾、粒米不进的辟谷，会损伤胃肠功能，若是轻断食便要分人群。轻断食对部分人群有养胃的效果，此类人通常是平素饮食不断，导致胃肠的负担过重，而且经常暴饮暴食，此类患者建议可以进行轻断食，间断进行轻断食，一般1-2天即可，在此过程中可以喝水，少量进食蔬菜、水果，可以起到养胃的效果。但对于本身营养并不是很充分、脾胃功能也不是很好的患者，不建议进行辟谷，尤其本身是有胃病的患者，辟谷可能对胃的伤害更大。原本有脾胃虚弱或原本便有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，如再进行辟谷，可能对脾胃造成较大伤害，最好不要进行辟谷。