备孕和不备孕有以下区别：1、备孕：指准备怀孕，可以通过调整饮食结构或者其他方法，提高身体质量，保证健康、活泼、聪明的宝宝出生。男方可以提前戒烟、戒酒，减少不良嗜好对胎儿的影响。女方也应戒烟、戒酒，注意休息，保持良好心情，需要提前3个月服用叶酸，保证卵子水平良好。女方对胎儿的影响比较大，因为可以提供生殖细胞，且胚胎组织在母体内存活、生长9-10个月。如果母体各个分泌不良，可能会影响胚胎的最终发育，高血压、糖尿病、自身免疫性疾病患者不适合备孕；2、不备孕：指不准备怀孕，生活上无需过于控制，不需要过度控制饮酒、抽烟，无需进行严格的规律运动。