一般脉搏的正常范围是60-100次/分，当触摸自己脉搏时，也就是桡动脉时，往往一方面会观察1分钟跳动次数，另一方面要判断是否跳得规整。如果脉搏60-100次/分，是正常的脉搏跳动频率。如果有心慌时测得脉搏＞100次/分，要关注自己是否发生快速性心律失常。如果在测脉搏的过程中不整齐，同时心率低于60次/分，极有可能发生严重心动过缓。脉搏增快可以由多种原因所导致，比如在运动后测得的脉搏高于100次/分，在紧张、情绪激动时，脉搏往往＞100次/分。有些情况下，服用减慢心率的药物时，有可能会减慢脉搏，低于60次/分，有可能要调整药物剂量。