出汗是一种神经反射活动，通过出汗可以调节体温，并且影响水盐代谢。入睡后汗出异常，醒后汗出即止是盗汗的特征。大多数孩子的盗汗是生理性的，活动过多或哭闹，机体内的各脏器功能代谢活跃，可使机体产热增加。睡前进食使胃肠蠕动增加，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，这是造成小儿入睡后出汗较多的原因。如果孩子出现盗汗症状的时间较短，出汗量少，家长应该先观察是否由外界因素所致，应该在家庭护理、饮食方面多加注意，也可通过中医治疗盗汗。如果在盗汗的同时伴随发热、咳嗽、消瘦、关节疼痛等不适，则考虑是病理性盗汗。病理性盗汗由感冒发热、肺炎等急性传染病以及慢性消耗性疾病引起，建议及时就诊。在家庭护理方面做到以下几点： 1、宝宝睡眠时应穿宽松的棉质睡衣裤； 2、根据室内温度调整被子的厚度，不要盖得太厚； 3、经常换洗枕头、枕巾等床上用品； 4、睡眠时可以在孩子的背部和枕部垫棉质的汗巾，湿了及时更换，保持干爽和卫生； 5、睡前1-2个小时减少活动，不要太兴奋。 在饮食调理方面应适当多喝温开水，饮食搭配均衡，既要有蛋奶鱼肉，也要有绿叶蔬菜和水果。晚餐不要吃得太饱，特别是高热量，难消化的食物。2岁以上的孩子睡前1小时最好不要进食。