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脚扭伤变紫是快好了吗

参与医生

湖南省人民医院 黄术 副主任医师
对于脚扭伤之后出现紫色样改变,不一定说明处于恢复的过程,只是表明皮下有出血,并且出血在广泛分布,因此只能说明局部问题。对于促进脚扭伤之后的恢复,一定要遵循RICE原则,具体如下:1、休息:即Rest,损伤局部一定要保证休息,可以促进出血或者软组织挫伤的恢复,切不可行走、奔跑,避免引起二次或者多次损伤;2、冰敷:即Ice,使用冰袋冰敷损伤局部,能够有效止痛、止血;3、加压包扎:即Compression,使用绷带加压包扎,对于减少肿胀意义巨大;4、抬高患肢:即Elevation,抬高患肢,促进静脉回流。
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